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Home2020-09-05T00:47:40+00:00

Mas o que realmente é sexo?

Por um lado, o sexo é apenas mais uma função corporal impulsionada por hormônios, projetada para perpetuar a espécie. Claro, essa visão estreita subestima a complexidade da resposta sexual humana. Além das forças bioquímicas em ação, suas experiências e expectativas ajudam a moldar sua sexualidade. Sua compreensão de si mesmo como um ser sexual, seus pensamentos sobre o que constitui uma conexão sexual satisfatória e seu relacionamento com seu parceiro são fatores-chave em sua capacidade de desenvolver e manter uma vida sexual satisfatória.

Sexo. A palavra pode evocar um caleidoscópio de emoções. Do amor, excitação e ternura ao desejo, ansiedade e desapontamento – as reações são tão variadas quanto as próprias experiências sexuais. Além do mais, muitas pessoas encontrarão todas essas emoções e muitas outras no decorrer de uma vida sexual de várias décadas.

Sempre converse com o seu parceiro(a)

Muitos casais acham difícil falar sobre sexo, mesmo nas melhores circunstâncias. Quando ocorrem problemas sexuais, os sentimentos de mágoa, vergonha, culpa e ressentimento podem interromper totalmente a conversa. Como a boa comunicação é a pedra angular de um relacionamento saudável, estabelecer um diálogo é o primeiro passo não apenas para uma vida sexual melhor, mas também para um vínculo emocional mais estreito. Aqui estão algumas dicas para lidar com esse assunto delicado.

Encontre a hora certa para conversar. Existem dois tipos de conversas sexuais: as que você tem no quarto e as que você tem em outro lugar. É perfeitamente apropriado dizer a seu parceiro o que é bom no meio de fazer amor, mas é melhor esperar até que você esteja em um ambiente mais neutro para discutir questões maiores, como desejo sexual incompatível ou problemas de orgasmo.

Evite criticar tudo

Evite criticar. Sugestões de sofá em termos positivos, como “Eu realmente adoro quando você toca meu cabelo levemente desse jeito”, em vez de focar nos pontos negativos. Aborde uma questão sexual como um problema a ser resolvido juntos, em vez de um exercício de atribuição de culpa.

Fale com seu parceiro sobre as mudanças em seu corpo. Se as ondas de calor estão mantendo você acordada à noite ou se a menopausa secou sua vagina, converse com seu parceiro sobre essas coisas. É muito melhor que ele saiba o que realmente está acontecendo do que interpretar essas mudanças físicas como falta de interesse. Da mesma forma, se você é um homem e não tem mais uma ereção apenas com o pensamento de sexo, mostre à sua parceira como estimulá-lo, em vez de deixá-la acreditar que não é atraente o suficiente para excitar você mais

Use vários tipos de estratégias

Tratar problemas sexuais é mais fácil agora do que nunca. Medicamentos revolucionários e terapeutas sexuais profissionais estão disponíveis se você precisar deles. Mas você pode ser capaz de resolver pequenos problemas sexuais fazendo alguns ajustes em seu estilo de fazer amor. Aqui estão algumas coisas que você pode tentar em casa.

Eduque-se. Muitos bons materiais de autoajuda estão disponíveis para cada tipo de questão sexual. Navegue na Internet ou em sua livraria local, escolha alguns recursos que se aplicam a você e use-os para ajudar você e seu parceiro a se informarem melhor sobre o problema. Se falar diretamente for muito difícil, você e seu parceiro podem sublinhar as passagens de que você gosta particularmente e mostrá-las um ao outro.

Pratique várias formas

Pratique o toque. As técnicas de concentração sensorial que os terapeutas sexuais usam podem ajudá-lo a restabelecer a intimidade física sem se sentir pressionado. Muitos livros de autoajuda e vídeos educacionais oferecem variações desses exercícios. Você também pode pedir a seu parceiro que o toque de uma maneira que ele ou ela gostaria de ser tocado. Isso lhe dará uma noção melhor de quanta pressão, de suave a firme, você deve usar.

Experimente posições diferentes. O desenvolvimento de um repertório de diferentes posições sexuais não apenas acrescenta interesse ao ato sexual, mas também pode ajudar a superar problemas. Por exemplo, o aumento da estimulação do ponto G que ocorre quando um homem entra em sua parceira por trás pode ajudar a mulher a atingir o orgasmo.

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