Todo mundo já ouviu que não é você, sou eu. Mas, na verdade, às vezes sou só eu. Eu sei que escrevo sobre sexo e também consumo muita mídia sexual positiva, mas às vezes simplesmente não estou com vontade. É difícil dizer por que isso acontece, mas às vezes simplesmente é. Uma das coisas mais difíceis de entender quando isso acontece é que não é culpa de nenhuma das partes, ninguém fez nada de errado – eu simplesmente não estou sentindo isso.

Eu tive conversas sobre isso porque às vezes há dias, semanas que passam em que eu simplesmente não quero ser tocado. É difícil dizer ao seu parceiro que ele não fez nada de errado e não tem nada a ver com sua atratividade. É lutar a batalha inicial de “ela está mentindo?” As inseguranças são profundas quando você não consegue explicar por que as coisas acontecem.

Existem algumas razões bastante comuns para perder a libido, o fator mais importante para mim é:

Estresse

O estresse surge de maneiras diferentes e para mim, ele se apresenta como um drenador de energia. Estou emocional e fisicamente despreparado para qualquer coisa quando termino o que tenho que fazer. Quando estou em períodos de pico de estresse, simplesmente volto para casa e durmo porque não consigo controlar mais nada. Às vezes, ter algumas das minhas responsabilidades assumidas por um parceiro pode ajudar, mas às vezes não. Às vezes, tudo o que estou passando tem que passar (quando tenho grandes projetos no trabalho) ou eu me ajusto a qualquer novo elemento que entrou em minha vida. A melhor coisa do meu parceiro é o suporte durante esse período. Eu não estou pedindo massagens na barriga ou nos pés, apenas esteja lá quando eu não puder estar emocionalmente disponível.

Houve um tempo em que pensei que teria que estar emocional e fisicamente disponível o tempo todo para meu parceiro. Lembro-me de voltar para casa de um dia de trabalho cansativo. Meu parceiro na época, vamos chamá-lo de Charles, estava lá para me cumprimentar. Ele tinha o jantar pronto, um filme passando e a intenção de cair na cama juntos. Lembro-me de me sentir tão indiferente que não queria jantar, não queria fazer nada, exceto dormir. Mas eu pensei que acordo significava que eu teria que encontrá-lo no meio do caminho. Não me lembro do sexo, só me lembro da dissociação após o fato. Eu estava tão distante que só me lembro de ficar deitado esperando meu corpo me deixar dormir. Aprendi uma lição severa naquele dia – ouça o que seu corpo lhe diz. Você não pode se forçar a fazer coisas para as quais não está preparado, e não é ótimo para ninguém quando você ignora os sinais.

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Medicamento

Às vezes, seu corpo simplesmente não funciona para você. Sempre lutei com certos medicamentos, então passei por uma série de tentativas daqueles que funcionam para mim, mas, infelizmente, isso significa que meu corpo passou por todos os tipos de humores e maneirismos. Às vezes, minha medicação simplesmente não funciona para mim e pode me desencorajar, bem, tudo realmente. Falar com meu médico significa descobrir o que funciona para mim, mas esses períodos de experiência podem realmente ser uma merda.

Não Cuidando de Mim

Este é um pouco mais difícil de explicar. Não é que eu esteja apenas deixando minha vida solta e tornando minha vida uma bagunça, mas há certos momentos em que vou negligenciar aspectos importantes da minha vida e isso meio que estraga tudo. Se não estou comendo direito ou dormindo bem, fico mal-humorado. É um sintoma do meu estresse, mas mesmo que me sinta bem, meus períodos de adaptação ainda tornam tudo difícil. O estresse pode ter sido o fator determinante, mas às vezes os sintomas permanecem.

Também começa aquele ciclo vicioso de querer liberação, mas ficar muito irritado para fazer qualquer sexo e, em seguida, ficar mais irritado porque não consigo interagir “adequadamente” com as pessoas ao meu redor.

Admito que não sou a pessoa mais preparada do mundo. Se eu perder um treino, não estou chorando por perder minha euforia, estou apenas chateada por não ter cumprido um compromisso. Às vezes, as coisas acontecem – eu tive uma semana em que três grandes projetos tiveram que ser concluídos de uma vez. Lembro que dediquei quase 70 horas de trabalho por semana (essa é uma discussão que eu conheço) e por causa disso perdi a oportunidade de manter minha vida pessoal e profissional separadas. Eu estava apenas trabalhando e dormindo, sem me importar com nada, exceto fazer a merda. Assim que terminei, fiquei feliz em voltar à minha programação normal, mas não consegui. Eu me descobri simplesmente perdendo a cabeça porque não estava cuidando de mim mesma – sou uma comedora de estresse, então sei que estava comendo merda. Eu não estava malhando, só estava flutuando. Como tal, queria apenas relaxar e ser “normal” de novo, mas não consegui. Demorou muito a persuasão de Charles até que eu pudesse me lembrar de fazer meus compromissos e ainda mais tempo para configurar meus horários novamente. Sou do tipo que mantém um diário disponível (quero começar com bullet journaling para dar uma ideia de como gosto de organizar minha vida), então ter as coisas no ar aumenta o estresse e eu estava muito feliz de estar de volta à pista. Ter o apoio de um parceiro que queria que eu estivesse confortável em primeiro lugar ajudou. Após o primeiro desastre, concordamos em fazer sexo apenas quando ambos quiséssemos e me ajudar a me sentir normal novamente era o que eu precisava.

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Ansiedade

Às vezes, minhas emoções levam o melhor sobre mim e estou muito nervoso para fazer o que preciso ou quero fazer. Eu sou do tipo que fica nervoso se não faço certas coisas há um tempo, então, se estou tentando algo novo ou algo que não faço há um tempo, só preciso que meu parceiro seja paciente comigo. É por isso que a comunicação é incrível nas duas pontas e nos ajuda a nós dois. Eu realmente não posso me forçar a entrar em algo quando estou preocupado com isso, simplesmente não é divertido para ninguém.

Depois da minha primeira separação importante, esperei um pouco para voltar ao jogo. Foi uma mistura de cicatrizes muito recentes e uma auto-estima esmagadora que me fez sentir como se não fosse bom o suficiente para ninguém. Quando conheci meu próximo namorado, não tinha certeza de como fazer nada. Já estava na casa dos 20 anos e eu só tinha estado com uma pessoa até então. Eu sei que nem todo mundo teve vários s / o em seus vinte e poucos anos, mas eu não pude evitar, mas senti que estava perdendo. Transformei minha primeira experiência em meu primeiro namorado. Quem pode dizer que eu era bom em qualquer coisa quando a única pessoa com quem estive tinha tanta experiência quanto eu? Então eu tive medo do palco. Esta foi a primeira vez em que senti que a comunicação era a verdadeira solução para resolver minhas inseguranças. Não que a comunicação nunca tenha sido importante – esta foi apenas a primeira vez que entendi que a comunicação era necessária, em vez de uma pergunta que você ignora.

Eu simplesmente não sinto vontade

Às vezes, simplesmente não estou com vontade. Período. Talvez a libido do meu parceiro seja mais forte do que a minha, quem sabe. De qualquer forma, às vezes estou com vontade de abraçar. Não é um problema, simplesmente não é algo na mesa naquele dia.

Quando isso acontecer, posso estar com vontade de dar uma mão ou talvez vou assistir você descer. Às vezes posso entrar no clima assistindo meu parceiro ou posso simplesmente estar lá com ele. Precisamos apenas encontrar um meio-termo onde funcione para nós dois. Apenas saiba que não há um problema e não se trata de nada que alguém tenha feito ou não. Pode ser um quebra-negócio? Claro, enquanto todas as nossas cartas estão na mesa, podemos descobrir o que funciona melhor para nós dois.